老人喜欢喝牛奶吗?

老人喜欢喝牛奶吗?

老人早上喜欢喝牛奶吗?他们是喜欢喝纯的还是甜还是酸的?
人到老年,身体各器官的功能因其结构的退行性改变而发生变化,如基础代
谢率下降,脂肪组织增多,牙齿脱落,消化能力下降等等。因此,老年人对于营
养的需求也有其自身特点。
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水六大营养素,对
牛奶中含有3.3%~3.5%的乳蛋白质。乳蛋白质的消化吸收率可高达96%,而
植物蛋白质仅为78%~84%。蛋白质是维持人体正常新陈代谢的必需物质。老年人
每天对蛋白质的需要量为每公斤体重不少于0.7克,其总量以70~80克为宜。老
年人膳食中蛋白质含量应高一点,脂肪含量应低一点,多喝牛奶可保证有足量的
蛋白质摄入。
牛奶中含有3%~5%的脂肪。牛奶中的脂肪较其他动物脂肪消化吸收率要高。
老年人对热能的需要量约为青年人的80%。老年人脂肪摄入不宜过多,并且要有
足量的不饱和脂肪酸。多喝牛奶不仅可以让老年人摄入适量脂肪,而且可以从牛
奶中获得如亚麻酸和花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。亚麻酸有显著的降
低血胆固醇作用,花生四烯酸可以降低甘油三酯。这对于防止动脉粥样硬化和高
血压都有好处。
老年人喝牛奶还可以获得其中的脂溶性维生素(维生素A、D、E、K)。
牛奶含有4.6%~4.7%的乳糖。乳糖能促进人体肠道内有益的乳酸菌生长,维
持肠道的正常消化功能。乳糖有利于老年人对钙的吸收,可防止机体因缺钙而产
生的骨质疏松等病症。乳糖消化后变成葡萄糖可以补充能量。
牛奶含有0.7%~0.75%的矿物质,包括钾、钙、磷、硫、镁、锌、铜、碘、
锰等。对老年人来说,钙、磷、铁和碘最为重要。与其他食物相比,老年人更易
吸收和利用牛奶中的钙和磷。
高血脂老人可以饮脱脂牛奶,牛奶中乳清酸可以清除附在血管壁上的胆固醇。
轻度肾功能损害的老人喝牛奶,肾脏的排泄功能可以得到提高。高尿酸血症和痛
风的老年人也可以喝牛奶,因为其乳蛋白不含嘌呤。
但不是所有的老人都喜欢喝牛奶。可以尝试一下其他的奶类食品,比如说酸奶,是大多数人都能接受的奶品,比纯牛奶更易吸收也更益于肠胃健康。
对于不适合喝牛奶或者拒绝牛奶的老人可以尝试其他的东西,比如每天吃一个鸡蛋,一杯ML豆浆,多喝骨头汤蜂蜜杂粮等。
不适宜,老人喝会消化不良 
人与人不同,有的喜欢而有的不喜欢 
对老人来说喝牛奶可以补钙,是件好事,没有看到现在的广告都是针对老年人补钙的广告,主要是防止中老年人缺钙,所以,喝牛奶是有益的,是甜的,还是酸的,要看老人个人口味~!~ 
喝豆浆吧!~ 
我外婆就爱喝,天天早上一瓶 
豆浆好啊   又朴实   又营养 
恐怕接受不了,口味有时很难改变 
每人接受与口味不一样.我妈曾经最反感喝,后来在我的极力劝说下,现在每天早晚各一盒,对胃好,离不开了,要比补品好啊,只不过牛奶火气大了些 
一般来说老人们喜欢喝纯的 
不适宜 
适当喝酸奶啦。总是均衡营养好。牛奶里面的乳糖不容易被吸收。酸奶平衡菌群的,好处多些。
牛奶最好别太多。牛奶属于酸性物质,中和血液里面,甚至夺走骨头里面的碱性物质,包括钙。人体需要弱碱性,每天应该吃充足的蔬菜和水果。
喝牛奶容易上火和过敏。人是否适合喝牛奶,根据各人的体质和年龄等。可能奶牛吃很多激素和生长素才产出很多牛奶来?牛奶营养非常好,但是对于小牛来说是这样说的。牛奶是小牛喝最好的。牛有四个胃,人无法相比。牛奶20分钟产生一代细菌。我们买到的牛奶是经过工厂加工过,或者加入大量防腐剂。牛奶里面的乳糖不容易被吸收。很多人给BB喝牛奶,可能导致经常生病咳嗽发烧,打针吃药,损害健康,后患多多。与牛奶相比,吃抗癌的西红柿煮鸡蛋就舒服多啦。奸商多,很多小店的鲜奶卖多少就拿多少放进冰箱冷冻,很多奶品可能在常温放置两三天了。喝牛奶有益于增高,但是如果经常因为喝牛奶生病,后果可能不轻。 


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